De Crisiskaart of Hulpkaart is een uitkomst voor mensen die vrezen een crisis mee te gaan maken of bang zijn om in een verwarde toestand te raken. Psychische klachten kunnen een aanleiding zijn, maar ook andere vormen van spanning, onzekerheid en stress. Bij een Crisiskaart maak je met een (ervaringsdeskundige) consulent een Crisisplan waarin je terugkijkt op je crisis en samen kijkt hoe een crisis in de toekomst wellicht voorkomen kan worden. Bij de Hulpkaart doe je dat niet en maak je alleen een kaart die je bij je kunt dragen. Alleen jij kunt bepalen of je behoefte hebt aan een Crisiskaart of een Hulpkaart.
Een Crisiskaart geeft houvast voor jezelf en voor de mensen die je helpen als jij het moeilijk hebt.
Ben je benieuwd of de Crisiskaart ook bij jou past, doe dan dan de Crisiskaart Zelftest van Crisiskaart Utrecht. Als je vragen hebt of een kaart wilt laten maken kun je overleggen met een consulent.
Groeirijk GGz Eindhoven heeft een filmpje gemaakt over de Crisiskaart. In dit filmpje zie je wat een crisiskaart is en waarom het opstellen ervan zo veel verschil kan maken.